Frutta e Verdura contrastano Scompensi Psichici come Ansia e Depressione

Dall’Università di Melbourne arriva un motivo in più per scegliere un’alimentazione in cui frutta e verdura siano un impegno quotidiano: frutta e verdura agiscono contro ansia, depressione e disturbi psichici che colpiscono sempre di più le donne.

Una dieta con tanta di frutta e verdura fa bene alla salute dell’intero organismo, perché ricca di vitamine e sali minerali.

Lo studio ha analizzato i casi di più di 1000 donne tra i 20 ed i 93 anni, tenute sotto osservazione per 10 anni, sottoposte a test ed analisi per mettere in relazione il regime alimentare e la salute fisica e mentale.

La ricerca, pubblicata sull’American Journal of Psychiatry evidenzia come una dieta squilibrata e ricca di grassi possa portare a maggiori scompensi a livello psichico rispetto ad una dieta sana e ricca di frutta e verdura. (fonte sanisapori.ejnews.eu)

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