Succo di Ciliegie: bevanda ricca di Antiossidanti e Vitamine, che consente di Alleviare i Traumi Muscolari da Fatica e Sport

Le Ciliegie aiutano ad alleviare i traumi muscolari negli atleti.

La conferma arriva dai ricercatori dell`Oregon Health & Science University: i “runner” che hanno bevuto succo di ciliegia durante gli allenamenti hanno sentito meno il peso della fatica.

Il test, che ha interessato 60 adulti sani tra i 18 e i 50 anni che hanno ricevuto una dieta a base di succo di ciliegia naturale al 100% due volte al giorno nei sette giorni prima della gara di fondo e nella stessa giornata, ha rilevato che i podisti che hanno bevuto succo di ciliegie sentivano meno le contratture e gli indolenzimenti muscolari del dopo-gara.

Il segreto delle ciliegie, secondo i ricercatori, si trova nelle antocianine, antiossidanti naturali responsabili del caratteristico colore rosso dei frutti – sono contenuti anche in ribes e fragole – e della risposta anti-infiammatoria dei muscoli.

Nel caso di stiramenti muscolari o altri traumi “attualmente gli atleti adoperano la formula <rice> (riposo-ghiaccio-compressione-elevazione) e farmaci non-steroidei – ha spiegato l`autore dello studio Kerry Kuehl -, ma questi ultimi possono avere effetti collaterali che invece non hanno alimenti naturali come il succo di ciliegia”. (fonte sanisapori.ejnews.eu)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *