Aminoacidi: quali sono a cosa Servono

Conosciamo il ruolo fondamentale degli aminoacidi, ma spesso sono solo i più noti ad essere considerati maggiormente perché più presenti negli integratori e citati più di frequente per esempio nello sport. In verità gli aminoacidi sono molti di più e tutti hanno la loro importanza nel benessere del nostro corpo, che funziona meglio con il carburante giusto.

  • Leucina: svolge un importante ruolo nella formazione e nella riparazione del tessuto, agendo dalla pelle alle ossa.
  • Isoleucina: mantiene il giusto equilibrio di glucosio nel sangue, favorisce la produzione di energia da bruciare per il buon funzionamento dell’organismo, aiuta a riparare i tessuti muscolari.
  • Valina: agisce sui tessuti muscolari e riduce l’appetito.
  • Triptofano: è un antidepressivo naturale, favorisce il sonno e riduce il senso d’ansia.
  • Fenilalanina: mantiene ai giusti livelli le endorfine, aiuta a ridurre l’appetito e allevia il dolore.
  • Metionina: se manca, il corpo accusa un eccesso di colesterolo, caduta dei capelli, edemi.
  • Treonina: aiuta a disintossicarsi e contribuisce alla sintesi di collagene ed elastina.
  • Lisina: aiuta a prevenire o a curare gli herpes e insieme all’arginina incrementa la produzione degli ormoni della crescita.
  • Istidina: è un precursore dell’istamina, aiuta il trattamento di ulcere, artriti e allergie.
  • Acido glutammico: è il combustibile fondamentale per il buon funzionamento cerebrale.
  • Alanina: interviene sul metabolismo del glucosio.
  • Aspartato: funziona come neurotrasmettitore.
  • Glutammina: migliora il funzionamento cerebrale e agisce positivamente quando si abusa di alcol. (fonte /www.benessereblog.it)

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