Dimagrire: l’importanza delle Fibre

Parliamo di dieta, in particolare di fibre e depurazione. Ogni volta che ci gratifichiamo abbondantemente con il cibo, soprattutto dopo i cenoni natalizi, sentiamo il bisogno di depurarci, di sgonfiarci.

Ideale sarebbe adottare quotidianamente una dieta corretta che sia ricca di fibre, le fibre sono contenute in frutta, verdura e soprattutto legumi.

Diamo il via libera quindi alle zuppe di legumi e alla frutta che aiutano a depurarci senza fare diete da fame.

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