Gli omega 6 per la prevenzione del Cuore

Gli Omega 6, assieme ai già noti, Omega 3 (a la CHIA) sono un vero supporto per il cuore, e la verità è che, in genere, ne mangiamo troppo pochi.

Gli Omega 6 ovvero i grassi buoni, sono Veramente fondamentali per il cuore.

Le fonti principali degli Omega 6 sono:

noci cereali pane integrale nella maggior parte degli oli vegetali negli alimenti animali è presente solo in piccolissime quantità Inoltre, sono fonti di omega 6 la Borragine e l’Oenothera biennis o Primula notturna.

C’è chi ha definito gli Omega 6 “il segreto degli Eschimesi” che, consumandone molto, hanno una vita salutare.

Gli omega 6, essendo acidi grassi polinsaturi contrastano il colesterolo.

In genere ampiamente contenuti in tutti gli olii vegetali specialmente se spremuti a freddo!

(Fonte oknotizie.virgilio.it)

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *