Daily Archives: marzo 24, 2012

Il consumo di Acidi Grassi Trans fa aumentare l’Aggressivita’

Un team di medici della University of California ha dimostrato che il consumo di acidi grassi trans (dTFAs) è associato a un aumento significativo dell’irritabilità e dell’aggressività. Lo studio, condotto su quasi mille uomini e donne, fornisce la prima evidenza di un collegamento tra gli acidi grassi trans e la personalità. In particolare, la ricerca mostra un legame con alcuni comportamenti negativi che vanno dall’impazienza alla propensione all’aggressione.

La ricerca è stata pubblicata online su PLoS ONE (Golomb BA, Evans MA, White HL, Dimsdale JE (2012) Trans Fat Consumption and Aggression. PLoS ONE 7(3): e32175. doi:10.1371/journal.pone.0032175). Gli acidi grassi trans sono presenti ad alti livelli nelle margarine e nei cibi pronti. La ricerca ha misurato fattori come tendenza all’aggressività, all’impazienza e all’irritabilità. Le analisi sono state aggiustate successivamente per sesso, età, istruzione, uso di alcool o tabacco.

“Abbiamo scoperto che l’assunzione maggiore di acidi grassi trans è risultata significativamente associata a maggiore aggressività”, ha detto l’autrice dello studio Beatrice Golomb. “L’associazione aggiunge un ulteriore motivo per evitare di mangiare grassi trans e per eliminarli dal proprio regime alimentare. (fonte /www.freshplaza.it)

Il Succo di Erba di Grano per Purificarsi e fare il pieno di Energia

Spesso la vita di tutti i giorni ci toglie energia? Non è solo quello che mangiamo, ma anche lo stile di vita quotidiano a influenzare le nostre forze e la nostra concentrazione. L’inquinamento, lo stress, l’esposizione a mezzi elettronici, come computer e telefonino, possono disturbare il benessere psicofisico. Per contrastare questi problemi, potrebbe essere utile bere del succo di erba di grano.

Il succo di erba di grano dà energia e al tempo stesso purifica il corpo da eventuali tossine e colma le carenze nutritive. Questo prodotto non è certo una novità moderna, quanto una scoperta degli antichi. Ha la caratteristica di fornire molte sostanze importati, come le fibre, che aiutano il transito intestinale, le proteine, gli enzimi e gli aminoacidi, molti sali minerali come ferro, calcio, potassio, magnesio.

Fa bene anche per conservarsi giovani e con un aspetto luminoso, perché contiene antiossidanti e vitamine (A, C, B12 ed E) che lo rendono uno dei cibi più nutrienti al mondo. Ma c’è di più. L’alto contenuto di clorofilla, ricordiamo che stiamo parlando di un’erba, aiuta l’organismo a depurarsi in modo naturale. Per evitare che il prodotto sia troppo trattato e che di conseguenza perda le sue qualità, il consiglio è di bere solo succo concentrato di erba di grano fresca. Lo trovate in vendita, in molte farmacie e soprattutto nelle erboristerie. E’ ovvio, esiste anche in polvere e in capsule.

Come abbiamo precedentemente detto, questo succo è importante per il benessere fisico: toglie il senso di fatica e può aiutare in quei periodi in cui è necessaria una maggior concentrazione mentale, per esempio quando si è in fase d’esame. Si può assumere anche in un momento molto speciale della vita, la gravidanza e l’allattamento. Spesso le donne in attesa sono un po’ carenti di ferro e il succo le aiuta a integrare e, inoltre, stimola la montata lattea e rende il latte più ricco di sali minerali.

Fa anche dimagrire? Come tutti i prodotti, da solo ovviamente non può fare miracoli, ma associato a una dieta equilibrata e a un po’ di ginnastica, favorisce un metabolismo più attivo e migliora la circolazione. Infine, colma quelle carenze che spesso sono causate dalle diete stesse, soprattutto se elaborate con il metodo del fai-da-te. (fonte www.dietaland.com)

Il Bicarbonato di sodio e le sue mille Virtù

Il bicarbonato di sodio è un prodotto particolarmente, dalle mille virtù e che non dovrebbe mancare mai nelle nostre case. Possiamo utilizzarlo per alleviare piccoli malesseri fisici, per la bellezza del nostro corpo, per il nostro viso, per l’igiene personale; vediamo insieme qualche piccola “ricetta” da provare.

BICARBONATO PER ALLEVIARE PICCOLI MALESSERI FISICI

Se anche voi come me ogni tanto soffrite di afte della bocca potete mettere 3 cucchiaini di bicarbonato di sodio in una tazza di acqua, bagnare un cotton fioc e passare delicatamente sulla zona interessata dall’infiammazione. Molto utile anche nel caso di raffreddore; in questo caso è sufficiente sciogliere 2 o 3 cucchiai di bicarbonato in una bacinella di acqua bollente e poi, coprendo la testa dovrete respirare per circa 15 minuti il vapore. Non solo: il bicarbonato è ideale anche per mantenere l’alito fresco. Basta far sciogliere due cucchiaini di bicarbonato in un bicchiere di acqua e sciacquare la bocca: il risultato con questo colluttorio tutto naturale è garantito.

BICARBONATO PER LA CURA E LA BELLEZZA DI CORPO E VISO

Se avete un po’ di tempo a disposizione e desiderate rilassarvi potete sciogliere 3 cucchiai di bicarbonato nella vasca da bagno: alla fine vi sentirete molto meglio e la pelle sarà particolarmente liscia e vellutata.

Con il bicarbonato di sodio si possono creare anche ottimi scrub per eliminare le cellule morte del corpo e preparare la pelle all’arrivo della primavera; per lo scub corpo potete aggiungere 3 cucchiai di bicarbonato al latte detergente, applicare il composto su tutto il corpo e poi sciacquare sotto la doccia. E’ possibile fare lo stesso tipo di scrub (usando dosi minori di prodotto) anche sul viso e sul collo; ricordatevi di non fare più di uno scrub alla settimana (altrimenti potreste rendere la pelle un po’ troppo secca).

Il bicarbonato di sodio è utile anche quando si parla di igiene personale ed è un ottimo alleato contro la Candida o altre infezioni; basterà sciogliere nell’acqua tiepida un cucchiaino di bicarbonato e poi procedere alla normale detersione. Viene impiegato anche nei pediluvi; soprattutto nei mesi estivi il bicarbonato è in grado di donare sollievo ai piedi.

Se tra i capelli avete dei residui di lacca o altri prodotti potete aggiungere al normale shampoo un cucchiaino di bicarbonato e procedere poi al lavaggio; i capelli saranno pulitissimi. (fonte www.mondobenessereblog.com)