Caviglie Gonfie: le Cause e i Rimedi

rimedi caviglie gonfieEstate uguale caviglie gonfie e doloranti: è il cruccio di noi donne, soprattutto di chi fa un lavoro per cui si è costretti a stare molto tempo in piedi, peggio ancora se ferme sullo stesso posto, muovendosi poco e bloccando, appunto, la circolazione delle gambe.

Quando preoccuparsi? Se avete le caviglie normali al mattino e gonfie alla sera, oppure se durante il giorno vi danno fastidio o avvertite dei dolori, o ancora se durante la notte avete delle crisi di prurito e sensazioni di formicolio alla gambe.

Un buon rimedio contro le caviglie gonfie è rappresentato dalla pratica regolare di uno sport o di un’attività fisica in generale; l’importante è in sostanza mantenersi in movimento, perché il movimento dei muscoli delle gambe riesce a stimolare la circolazione del sangue. Di notte cercate di tenere le gambe poggiate su dei cuscini, più in alto rispetto al corpo. Infine, per quanto riguarda l’alimentazione, preferite mirtilli, uva, kiwi ed agrumi.

(Fonte www.benessereblog.it)

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