I Mirtilli sono ricchi di Antiossidanti

proprietà dei mirtilli

Dei ricercatori hanno dimostrato che il consumo di mirtilli permette di aiutare le persone a superare alcuni problemi di salute, a controllare il peso corporeo ed a contrastare gli effetti dell’invecchiamento.
Si consiglia di acquistare i mirtilli che presentano un colore più scuro in quanto contengono una quantità maggiore di nutrienti.

Mangiare questi  frutti aiuta l’organismo perché:

sono ricchi di antiossidanti; questi ultimi permettono di combattere i radicali liberi responsabili dell’invecchiamento, delle malattie ad esso collegate e dello sviluppo di tumori;

sono ricchi di nutrienti; i mirtilli contengono numerose sostanze nutrienti essenziali, come la vitamina C, la vitamina E, le fibre alimentari ed il manganese;
favoriscono la perdita di peso; essi contengono pochissime calorie;

tutelano il sistema cardiovascolare; i pigmenti colorati presenti nei mirtilli, chiamati antocianine, tutelano l’integrità del sistema cardiovascolare del corpo;

abbassano il colesterolo; un antiossidante in essi contenuto, il pterostilbene, è in grado di ridurre il colesterolo;

proteggono il tratto urinario; dei composti presenti nei mirtilli impediscono ai batteri responsabili delle infezioni di colpire le pareti della vescica;

migliorano la funzione cerebrale; questi frutti tutelano la funzione celebrale solitamente danneggiata dall’invecchiamento, prevenendo così anche la malattia di Parkinson;

migliorano il sistema visivo; gli antociani contenuti nei mirtilli possono migliorare la visione notturna.

(leggi l’articolo completo su http://www.dietainformaebenessere.com/i-mirtilli-sono-ricchi-di-antiossidanti/)

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