Daily Archives: ottobre 6, 2014

Cibi che Migliorano l’Umore e Fanno Tornare il Sorriso

Essere di buon umore è una questione alimentare. Non è totalmente vero. Non basta aprire il frigorifero o avere il piatto pieno per poter dire di essere felici. Compensare i propri stati d’animo con il cibo può essere abbastanza pericoloso, mentre è importantissimo scegliere i cibi che possono favorire il buon umore.

cibi che aiutano a sorridere

 

Quali sono?

Fanno tornare il sorriso le mandorle, gli anacardi, le nocciole, le noci brasiliane, i cereali integrali, i fagioli, le carni magre come pollo, tacchino, maiale, fettine di manzo, i frutti di mare, il salmone (ricco di acidi grassi e Omega 3), le verdure a foglia verde (ricche di acido folico), il cioccolato fondente, il the nero. Queste sostanze nella maggior parte dei casi contengono triptofano, che favorisce anche il buon riposo.

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